Tilbage til menuen

Graviditetskvalme

Den egentlige årsag til tilstanden kendes ikke. Muligvis er der en sammenhæng mellem højt graviditetshormonniveau (HCG) i blodet og social og psykisk belastning.

Det er helt normalt at have kvalme og opkastning i sin graviditet. Hos nogle kvinder udvikler det sig for meget (hyperemesis). Kvalmen bliver dominerende og opkastningerne så hyppige og kraftige, at de præger den gravides hverdag og kan medføre et stort væsketab.

Symptomer
Det er varierende, hvor mange og i hvilken grad, symptomerne opstår hos den enkelte, men det hyppigste er:

Kvalme
Opkastning
Træthed
Appetitløshed
Madlede
Øget følsomhed overfor lugte
Vægttab
Nedtrykthed
Bleg kulør

Hos de fleste gravide svinder symptomerne omkring 12. uge, men hos enkelte varer symptomerne længere.

Hvad kan du selv gøre for at mindske/afhjælpe dine symptomer?

Stå roligt ud af sengen, bevæg dig langsomt, og undgå pludselige bevægelser
Sørg for at have lidt mad og drikke stående ved sengen, og indtag lidt inden du står op
Spis små, hyppige måltider. Gerne hver 2.-3. time – også selvom du ikke har lyst. Dette kan bl.a. være kiks, rosiner og nødder
Drik små mundfulde hyppigt, i alt 1½-2 liter om dagen
Sid op efter måltidet
Sørg for at have noget tøj på, der føles behageligt og ikke strammer
Sørg for at få frisk luft og motion hver dag
Hvil dig flere gange om dagen
Undgå fed, krydret og syrlig mad
Forebyg forstoppelse (motion, væske og fiberrig kost), da det kan forværre kvalmen

Andre ting, der kan mindske graviditetskvalme/opkastninger